ダーク

1ヶ月ガチでダイエットしたら−◯kg減!😳体重&体脂肪すべて晒します。

きりまる
チャンネル登録
再生回数 375 838
96% 3 633 125

きりまるインスタグラム🐑
ダイエット記録残していきます!
instagram.com/kirimaruuu?igshid=xfjs1itrqlmr

みなさん1ヶ月間応援していただき
本当にありがとうございました!

1ヶ月間毎日インスタに体重載せてたおりまして
一緒にダイエット始めた方も沢山いたみたいで
きりちゃん成功したよ!ってたくさんのお言葉
頂きました!🌷

みんな凄い!
みんなの毎日のメッセージが私の励みでした!

一緒に頑張ってくれた方ありがとう!
そして見守ってくれてたみんなありがとう!

私は引き続き理想になれるまで長期戦で
続けていきます!

体調第1優先で安全なダイエットをしましょう!

インスタにこれからもダイエットのこと
沢山記録していきます🏃🏻♡
みんな一緒にこれからも頑張りましょ〜う!
----------------------------------------------------
🐧Instagram  
instagram.com/kirimaruuu/...
🐣Twitter  
mobile.twitter.com/fwafwa7
👧イラスト  
instagram.com/chaco.illustrat...

お仕事のご依頼等
OTOZUREお問合せ
bit.ly/2GweaVg
#ダイエット #体重公開 #1ヶ月ダイエット

に公開

 

2020/06/03

共有:

共有:

ダウンロード:

読み込み中.....

追加:

私のプレイリスト
後で見る
コメント数 80
きりまる
きりまる ヶ月 前
なんか今日の動画 画質わるいですか?教えて〜!😭 私の携帯だけなのかこれは、、、 え?てか肩の筋肉やばくない?ごつくね
a i
a i ヶ月 前
画質いつも通りですよ!大丈夫です🙆‍♀️
[이밍TV] iming TV
ダイエット❤❤
ああ
ああ ヶ月 前
私は24歳学生の女です。 身長が170cmで体重が74kgです。 スポーツは特にはやってないんすけど、シュー3日から4日ぐらいトレーニングはやってます。 昔は太ってたんで結構。そっから少しずつ運動してって体重落としました。 彼氏は去年までいました。 風俗はやっぱり王道を征く、ソープ系です。 オナニーは…うーん…何回っていう感じじゃない、でも頻繁に、やってます。最近は…3…日前に抜きました。 そんな私ですがむしろこの動画で勇気もらいました。トレーニングの頻度増やしていきます^ ^
ひな
ひな ヶ月 前
急上昇に上がってます❗️
わてはわて
わてはわて ヶ月 前
1080いける
yee a__
yee a__ 日 前
かわいい♡
Yui S
Yui S 4 日 前
めっちゃモチベになる🥺
たんたんめんめん
筋トレしたら体重上がるのですが、上がらなかったのですか?
真剣佑新田
真剣佑新田 11 日 前
二の腕とか腰周りとかふくらはぎって痩せました??!
そら。
そら。 14 日 前
頑張り屋さんだね☺️☺️
!ひなぴ
!ひなぴ 14 日 前
体脂肪率、時間によって2パーくらい違うのですがいつ測ってましたか?☺️
れな
れな 15 日 前
おすすめのお腹と足痩せの筋トレ方法を教えて欲しいです🥺🥺
乃木坂大好きなゆな
白ごはんって太る太るってみんな言うけど、日本人の体に合ってて太りにくいらしいし、少量でも満足感出るし栄養価も高いから食べる順番とおかずの組み合わせを変えればいいと思う。ご飯食べない糖質制限よりカロリー高い脂質抑えた方がいい気がするな〜どのダイエットにも言えること!
すー
すー 19 日 前
私もこないだから筋トレ始めて、筋肉つく分体重全然落ちなくてモチベほんま下がるけどきりちゃんみたいにがんばる!
わーーいーーー
ダイエット期間中の1日のスケジュール教えて欲しいです!
Tennaten ,
Tennaten , 21 日 前
この動画見ながらフライドポテト食べてる私、、😢もう自分にがっかりするのは嫌だから、明日から頑張る😡😤
72%あーもんど
健康的に痩せてて参考になります🥺🤍
お花
お花 23 日 前
体脂肪率25パーもあるように見えない!!
9709__ __
9709__ __ 23 日 前
どんだけ自分が甘々ダイエットしかもそれも中途半端なことがわかりました。まずは体重計買いに行くことから始めます。
noyu
noyu 23 日 前
オートミールアレンジするとすごく美味しくなりますよ😊💖 牛乳や水を加えてレンチンしたりすると、甘くしてもしょっぱくしても美味しく食べられます!
ももな
ももな 24 日 前
やっぱり体脂肪なんだなあ
るるる
るるる 24 日 前
すごーーーい!!!!
ぴーなっつ
ぴーなっつ 26 日 前
9:25
ひらの
ひらの 27 日 前
ダイエットは良い意味で自己満ですよね!自分の体を自分が好きになれればいいと思います!私はその考えで、きりまるちゃんみたいにダイエットして自分の体に自信が持てるように頑張ってます!もう梅雨入って夏本番だから、ギア入れ替えて頑張らないと!🔥可愛い服着て彼氏つくるぞぉぉおーー!!笑
R
R 28 日 前
すごいです👏🏻!
hana ka
hana ka 28 日 前
この動画できりまるちゃんのこと知りました!可愛すぎます〜🥺❤️
あれずべー
あれずべー 29 日 前
資質も炭水化物もどっちも抜くのってあんまよくないですよね?
ただ感謝の気持ちでいっぱいです
わたしも今154cm48kgだからめっちゃモチベになりました!! がんばる!!!
??
?? ヶ月 前
高校生のとき、わったんで1人で歩いてるきりまるちゃん見たことあるんやけど 今ほんと可愛くなった。。垢抜けすぎてる。すごい。
ナチョスヤマザキ
申し訳ないけど、低脂質低糖質で痩せても絶対リバウンドします…
はるち
はるち ヶ月 前
カメムシの赤ちゃん分かんのすげーです
L R
L R ヶ月 前
ほんとに綺麗な痩せ方!! 体脂肪4.7%落とすなんて、、、 健康的でほんときれい
いみ
いみ ヶ月 前
どこのお洋服ですか😳??
ゆりあ
ゆりあ ヶ月 前
もう1ヶ月経ったの!!! はっや!!!!
ぷぅメロディ
小学6年の145.5~146センチ程で何キロが平均何キロですか? (泣)…今日パン2つ食べちゃったよぉ(泣)0.4キロ増えた…
とまとアイス
最近見始めました、めっちゃ素敵🥺 身長幾つなんだろ、、
にゅちぇ
にゅちぇ ヶ月 前
このサムネの写真を撮ってるって考えただけで可愛い😭♡
えりぴぴ
えりぴぴ ヶ月 前
可愛すぎる、、、
しお
しお ヶ月 前
筋肉増えてって言うけど、ガチのトレーニーとかじゃないとそんな簡単に筋肉増えないよ。笑笑 アスリート並みの筋トレしてたのかな
ki na
ki na ヶ月 前
運動制限ってうれしー話よ爆笑
[이밍TV] iming TV
ダイエット too❤❤
Alana Perry
Alana Perry ヶ月 前
待て待て、、 体脂肪率同じなのに体重60ある私何事????身長は162
Yちゃん
Yちゃん ヶ月 前
心ないコメントはきりちゃんへの嫉妬だよ。好きの反対は、無関心。 コメントするってことは、好きなんだよww気にするな〜! きりちゃんがモニター見るんじゃなくてちらちらカメラ目線してくれるのすごい嬉しいんだけどわかってくれる人いる?
光延可奈子
光延可奈子 ヶ月 前
ちゃんとした知識もないのに、、若い人が真似しませんように 筋トレして、すぐ筋肉量上がるとかあり得ませんから😂
とと
とと ヶ月 前
すごいー 頑張ったね🥰🥰 可愛いけど、さらに自信ついて可愛くなるんだろうな💕 体調には気をつけてくださいね!!
とまと.
とまと. ヶ月 前
2キロの差計算したのかわいすぎる(笑)
もぴ
もぴ ヶ月 前
わたしも今筋トレと食事制限でダイエット中なのですが、体重が落ちるにつれて基礎代謝も落ちていっています、、、きりまるちゃんは基礎代謝どう変化していきましたか??😢 筋トレ量増やしたらいいのかな、、今一日に1時間くらいやってます。
かや
かや ヶ月 前
リバウンドしにくいようなダイエットだなー!すごいー!
ms i
ms i ヶ月 前
筋トレや有酸素毎日やってましたか?1日どのくらいの時間やってましたか〜?運動系詳しく知りたいです😭✨✨✨
나는ひよちゃん
鳥の餌でめっちゃ笑いました😂😂
りり
りり ヶ月 前
きりまるちゃんとほぼ同じ日からダイエット始めて私も1ヶ月で2キロ痩せることができました💖 運動メインの食事改善がんばってよかった、、、、 きりまるちゃんもモチベの一つで感謝しています!ありがとう🥰 これからもダイエットがんばろー!!
!ちゃん
!ちゃん ヶ月 前
自分1ヶ月で日によっては2キロ行く日あるけど大体1キロ減っただけで久しぶりに学校言ったら友達に痩せた!とか言われたんだけどコメント欄見たら4キロ痩せたのに何も言われなかったって言ってたけどこの差なにw
亀山未藍
亀山未藍 ヶ月 前
まなまなちゃんに似てる!
m _
m _ ヶ月 前
きりちゃん♡ わたしも-2.5キロがんばれました😳 これからもまだ続けていくつもりです! 一緒にがんばらせてくれてありがとう💓
canon #
canon # ヶ月 前
きりちゃんのくるまみたいー!!
すーちゃん
すーちゃん ヶ月 前
きりちゃんが毎日頑張ってたのストーリー見てて知ってたから、体重の結果見た瞬間すごい!って叫んでしまった😂💗きりちゃん本当に努力家で尊敬する🥺🥺
ぽっぽっ
ぽっぽっ ヶ月 前
爆食した後ダイエット動画めっちゃ見ちゃうのやめたい、、、、
t s
t s ヶ月 前
身長154くらいできりまるさんと同じくらいなんですけど体重50あって体脂肪率23.4%ぐらいで見た目がっちりしてるんですけどこれって有酸素運動と筋トレどっちメインにやるべきなんだろう...
伊藤愛鈴
伊藤愛鈴 ヶ月 前
画面が暗くなったり明るくなったりするのは気のせい?
きりみ
きりみ ヶ月 前
前の動画みて、はぁそろそろワイもダイエットすっか〜ってぼちぼちやってたら62.5から56.4になってわ!!1ヶ月ちょっとでマイナス6キロ〜サンキューきりまるちゃーーん!!!
0
0 ヶ月 前
きりちゃんをモチベにがんばります!!きりちゃん体重公開でプレッシャーとかもあっただろうにすごいよ😭お疲れ様💖
ああ
ああ ヶ月 前
好きなだけ油物やお菓子腹一杯食ったりして運動怠けても25歳で体重45kgキープする私高みの見物ww 食事制限や運動しなきゃならない人見てて悲しくなってくるわwフヒャッフヒャッフヒャww
なたりー
なたりー ヶ月 前
筋肉減らすことによって体が燃えやすくなって筋肉量が増える、、、ん??笑 ぽんこつきりまるちゃんもかわいい!
chan FU
chan FU ヶ月 前
きりちゃんもう尊敬すぎる、、わたしも1ヶ月で2キロ落ちたけどまだまだデブデブなので引き続き頑張ります!!
川口莉奈
川口莉奈 ヶ月 前
私も仕事が臨時休業になった日から始めて絶賛ダイエット中です! 体重を減らしたいのと、部分痩せをしたくて、毎週日曜日は好きなものを食べれる日にして、運動も筋肉を休める必要があるので毎週土曜日は運動をお休みにして、マッサージをして筋肉をほぐしています! 筋肉がついて体重が増えてきて、なかなか結果が出なくて不安になってくるのですが、去年3ヶ月で9キロ落とした経験があるので、それを自信にして今日も頑張ります! きりまるちゃんの動画を見て、モチベーションが上がりました!ありがとう😊❤️ みんなで痩せて、自分の好きな自分でいられるように毎日頑張りましょう♪
まみ
まみ ヶ月 前
このワンピースどちらのブランドのものか教えていただきたいです~わかる方>
平手友梨奈
平手友梨奈 ヶ月 前
ダイエット開始の動画を見て頑張ろうと思って早1か月
桑田悠
桑田悠 ヶ月 前
まじきもいな
りんぱな!グリーン金名人
ぼくのパーソナル受けませんか
桑田悠
桑田悠 ヶ月 前
あざとすぎる女だな
aa nana
aa nana ヶ月 前
急上昇すごおおおい!
ななまる
ななまる ヶ月 前
すごい!
* mo38
* mo38 ヶ月 前
izoneのキム・チェウォンちゃんに似てる、、かわいい、、、!
Īka ros
Īka ros ヶ月 前
バブみが高い
マツマツ
マツマツ ヶ月 前
モヤさまの田中アナ?
nuuu
nuuu ヶ月 前
21万?! 急上昇?! すごすぎ!!! きりちゃんがんばったね🥺あたしもがんばる!!!
vaionobuko
vaionobuko ヶ月 前
こう言う体重公開とか、ダイエットとか、もう飽き飽きやわ・・・
きなこ
きなこ ヶ月 前
きりちゃんおつかれさま🥺 本当にすごい、、、
海月
海月 ヶ月 前
きりちゃんすごい🥺お疲れ様でした!
n
n ヶ月 前
おいくつですか???🤭
黄金の船
黄金の船 ヶ月 前
坂道グループ感がスゴい
。 sin
。 sin ヶ月 前
120kgの俺はうんこしたら3kg変動するから何いってんだこいつって感じ
Paulo Vinicius
Paulo Vinicius ヶ月 前
Confesso que não entendi nada ;-;
もちっとみたらしchan
本当に可愛い…全ての可愛いを詰め込んだ人間
Translucent Makeup 💧 Double Soup
14:20
米津玄師 MV「感電」
4:53
再生回数 6 520 337
結婚しました。
1:50
再生回数 2 621 521