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遂にケトジェニックダイエットスタート!初日に食べたものとは!?

I'M BODY Jin
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2019/03/14

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コメント数 169
はるく
はるく 6 時間 前
茶々丸見たい
Terumi Lyon
Terumi Lyon 2 日 前
糖質をとらなくなると便秘がちになるんですけどそういう人いませんか。どうしたらいいんでしょうか。
N's studio
N's studio 6 時間 前
私の体感では水分摂取量が大切です。 夏場は良いですけど、冬場は意識しないと厳しいですね。
仔犬ハウス
仔犬ハウス 2 日 前
イヌリンかなぁ
神の7秒
神の7秒 2 日 前
筋トレを愛するデブより質問です 通常−7200kcalで1kg脂肪が減ると言われてますがケトーシス状態(状態レベルにもよると思いますが)で糖質カットの食事を基礎代謝分摂取した場合どの位のペースで減量していくのでしょうか❔先週から自分もケトジェニック始めました。
JustAyoubTube
JustAyoubTube 4 日 前
Why i understand nothing
グリーン
グリーン 5 日 前
そして2280円の食べ放題へ
工藤新一
工藤新一 5 日 前
ストイックだなー
aeからし
aeからし 5 日 前
筋トレやってたら栄養士にも なれそぉー‼️ たんぱく質多めのwwww!!
・ ヤマサキ
ガチの人に知識だけで経験のない素人がアドバイス。よくコメント欄で見る光景ですよねw
。アップル
。アップル 5 日 前
腕太すぎだろ笑
原田達夫
原田達夫 5 日 前
ケトジェニックダイエットをやってみようと思います! 毎日の糖質を20グラム以内に抑えて、 タンパク質を1日5回に分けて合計約200グラムを摂取しようと思ってます!タンパク質と脂質は、肉、魚、大豆、などとプロテイン、E A A、MCTオイル、亜麻仁油、フィシュオイルなどから摂取しようと思ってます! 山本先生とのサプリメント動画の中で、トレーニング中にカーボ50グラムいりドリンクを飲んでいるとの事でした! 僕もトレーニング中にはEA A20グラムにマルトデキストリン30グラム、 BC A A10グラム「味付けの為」水に溶かして飲んでます! ケトジェニックダイエット中は1日糖質を20グラム以内に抑えたいと考えると、トレーニング中にはのドリンクにはマルトデキストリンの代わりにMCTオイルを20グラムほど入れてドリンク作ろうと思ってます! J inさんはケトジェニックダイエット中のドリンクには糖質を入れるんでしょうか?それとも糖質の代わりにMCTオイル?何か入れて?ドリンクを飲む予定ですか? ドリンクに糖質を入れたいんですけども、せっかく身体がケトン体に回路になっているのに、糖質入れるのはどうかなぁ?と思ってます! それともトレーニング中の糖質は.1日の糖質摂取量にカウントしないで大丈夫なんですか? ケトン体に身体がなっていてもトレーニング中の糖質摂取は30グラム以内なら大丈夫何でしょうか? 長々と質問すいません! オリンピア目指して頑張ってください、凄い事と思ってます! 応援させて頂きます!
タムケン
タムケン 5 日 前
原田達夫 いえ、頑張ってください。
原田達夫
原田達夫 5 日 前
ありがとうこざいます! 以前の動画探して見ます。
タムケン
タムケン 5 日 前
以前の動画で、PFCについては話してますよ。 あと、カーボドリンクなどについても。
明人黒川
明人黒川 5 日 前
ジンさんお勧めのオイル教えますよ‼️ スーパーマグナムオイルって知ってます❓ 今度摂取してみて下さい‼️
しーこC
しーこC 5 日 前
ケトジェニックや手法を変えるタイミングなどが色んな角度から知りたいです!どういう時期に変えていくかとか。
しーこC
しーこC 5 日 前
mctオイルわかりやすかったです!
hiro w.
hiro w. 5 日 前
ケトジェニック興味あるけど減量終えてカーボアップする時はどうするの? すっごいリバウンドしそうで怖いわ。
hiro w.
hiro w. 11 時間 前
+りょー 俺この動画観てからケトジェニック始めた。 3.2キロ減って昨日inbodyで測定したら体脂肪5.2%だったよ。
りょー
りょー 11 時間 前
ケトジェニックってあくまで健康的なラインまで痩せるための方法で行っても体脂肪MAX10%くらいまでしか行かないって聞いたことあるから減量の最終段階はローファットに戻すんじゃないかなぁ。
愛nori Channel
愛nori Channel 5 日 前
ケトジェニックって 要は糖質制限ですよね?。 短期間目的で効果が発揮するダイエット方法なのに、カロリー制限で減量して今までの制限の積み重ねで代謝が落ちたときのための裏技チートデイ後にケトジェニック減量しても有効なんですね。体脂肪が多い人に有効というイメージが強い。 でもある人は 体脂肪が1桁ぐらいじゃないとする必要がないカロリー制限で落としていって最終的にした方がいいという。でもまたある人が 減量法を切り替えることによっての栄養素をうまく消化しやすいみたいなこと言ってたな。
いしけん チャンネル
なんでこいつ事あるごとにタレ使うんだろ。舌がチープなんか?
Tah-dah!
Tah-dah! 6 日 前
相変わらずアントニー頑張ってんじゃん
齊藤真大
齊藤真大 6 日 前
誰やねん
突入前の北島勃也
ケトジェニックダイエットはすばらしいダイエットです
チャンクロ
チャンクロ 5 日 前
よく解説してましたもんね
alesan jj
alesan jj 6 日 前
そー考えると独歩ってすげぇよなあ 最後まで空手ずっぽし
・人気動画配信中
このBGMなんですか? 知ってる方いたら教えてください。
SLYたか
SLYたか 6 日 前
上腕カッコよすぎる。
家虎厄介マン
二頭筋見て吹き出したw
元祖小畑 さいとうひかる
ボデー、がっつりタレつけてて草
北浦ハルキ
北浦ハルキ 6 日 前
ジンさんbee inspiredの服着てるオシャレやな
ぺろてへ
ぺろてへ 6 日 前
tシャツ、どこのブランドがわかる方いらっしゃいますか?
ピンポン.
ピンポン. 6 日 前
bee inspiredだと思います
Mi N
Mi N 6 日 前
デカっ❗😵
おか
おか 6 日 前
何か山岸プロに似てきてない?
かずきち
かずきち 6 日 前
ケトジェニックってなにー?
1 L
1 L 6 日 前
レストランのBGMじゃん
パンティーおいしい
焼き肉屋さんで、めちゃくちゃうまい牛タンありますが、牛タンには味は当たりハズレあると思います。 デカいブツ切りでガッつくと食感が最高です。
アディ山
アディ山 6 日 前
お店出してください😍
猫ビルダー
猫ビルダー 6 日 前
はやく焼肉行ってアイムバデーディンになってくれ
k k
k k 6 日 前
最近迷いがなくなって眼も輝いた感じがするね
けいぽん
けいぽん 6 日 前
実際野菜に少し糖質入ってるから完全0ではないね
Mr Nobody
Mr Nobody 6 日 前
ただでかすぎ
y hrkw
y hrkw 6 日 前
よくよく考えたらこの人の階級って日本人だけだとレベル低いよね?俺が知らないだけかもだけど、数人しか身体出来てる人いない気がする 国内じゃ勝てるだろうけど、海外じゃ中々だと思うのは気のせい?
あ あ
あ あ 3 日 前
気のせいなのかもな
Usher Terry Raymond IV
タンクレ
離島トレーニー
今回普通に勝てそうじゃない?
マーロン
マーロン 6 日 前
1位の人毎回桁違いだからどうだか
ts egtn
ts egtn 6 日 前
やっぱケトは金持ちの減量法ですね
soundfun
soundfun 6 日 前
確かにお金かかるんですよね。うまくできたら、本当に効果あるから、今回の減量成功すること今から楽しみ。
柏原成希
柏原成希 6 日 前
ほんとですよね~
protein 1105
protein 1105 6 日 前
盛り付け方うまい
Kenichi fb
Kenichi fb 6 日 前
絞れてきててこの腕のデカさエゲツいな
ユーイェーガー
ケトン人からのディトン人^_^
バニラ
バニラ 6 日 前
MCTオイルって脂肪を早くエネルギーに変えるというよりは、マルトデキストリンのようなケト中に使用できる速効性のエネルギー源というイメージでした。
飯筋肉
飯筋肉 6 日 前
タレつけていいのw
生にんにく
生にんにく 6 日 前
ケトブームきそう
aaa sss
aaa sss 6 日 前
生にんにく すでに流行ったよね
John Connor
John Connor 6 日 前
いやもう終わったみたいなとこあったけどな。。
山るんるん
山るんるん 6 日 前
じんさんくらいお金あれば Mctオイルの上位互換のブレインオクタンオイル使った方がいいと思います👍
明人黒川
明人黒川 5 日 前
もうハイオクでええやん
Taka Yoshida
Taka Yoshida 6 日 前
こんなお金持たんよな
61kgのアイムバデーwwwメッカでインクライン
やっぱ俺かっけぇわ・・・。だから低評価
はいこんにちはアキトでぇす昔は人殴ってましたぁ
名前とアイコンのセンス、w
クソソソ
クソソソ 6 日 前
え、お腹空かないダイエット?最高やん!やろ!って思ったけど金がねぇ
ヴィンスモークサンジ
今からギターの練習しようと思うんだけど、 聴いてかない?(ドヤ)
ハムマヨ
ハムマヨ 6 日 前
世界一卵が似合う男ジンさん
あう
あう 6 日 前
自称ケトジェニック知ってますよ風のやつ多過ぎやろ。ジンさんレベルがタレに糖質が多くあることくらい知らんわけないやろ
John Connor
John Connor 6 日 前
知らないかもしれないし言うだけええやん。なんで使ってもいいか説明もなかったしね。
aurh222
aurh222 6 日 前
jinさん、自分も2回目のケトやっています。 1回目は腸内環境が良くなく頓挫しました。 適切な割合?の食物繊維を摂取してますが便秘気味は免れません‥‥‥ 水溶性食物繊維はイヌリンから、不溶性はこんにゃくから、それぞれ1:2の割合を 心掛けていますが なかなか上手くいきません。水は1日に3〜4ℓ摂取。 体組成を見ると、筋肉は極力落とさずに脂肪が落ちていて上手くいっていると思うのですが‥‥‥ 腸内環境、どうですか?その辺のレポも是非お願いします。
池田正汰
池田正汰 6 日 前
焼いて出た脂質も計算済みですか?
1 L
1 L 6 日 前
焼いて出た脂は あくまで牛タンから出てきた 脂なので計算する必要ないですよ。
池田正汰
池田正汰 6 日 前
ピンクめがね ですよね。
ピンクめがね
池田正汰 動画見た感じしてないんじゃないんかな?動画では言ってなかっただけでジンさんは頭の中で計算してると思う
aaa sss
aaa sss 6 日 前
ケトン人と言えばD!ジンさんまでも!
冒険団.
冒険団. 6 日 前
なぁ 腕太すぎん? プロレスラーやん
アナルをほじくりたい
みんなタレって言ってるけどタレなん?醤油じゃね?
外資系OL
外資系OL 6 日 前
脂肪は大嫌いで許せないです CCガールズがモノマネ王座決定戦で優勝した時 くらい許せないです
Y政也
Y政也 6 日 前
ケトジェニック用のPFCバランスや振り分け方知りたいや
1 L
1 L 6 日 前
たんぱく質は今まで通り 炭水化物のカロリーを脂質に変える。 大雑把に言うと、 今まで摂取してた 炭水化物÷2.25 (g) 例に出すと 炭水化物100(g)摂取していたならば、 100(C)÷2.25(g)=44.4(F) 割合で算出すればいいので 炭水化物のカロリーを脂質に 置き換えるだけですよ。 参考までにどうぞ★彡
ポクレリン
ポクレリン 6 日 前
腕太っ!
Suzuki Michael
Suzuki Michael 6 日 前
ケトの知識うっすいんやけどタレはええんか?
Core Fitness
Core Fitness 6 日 前
Suzuki Michael ええんやで 色んなこと知って知識も楽しもうやないか
Suzuki Michael
Suzuki Michael 6 日 前
Core Fitness やっぱタレあかんよな。さんきゅーなコア兄貴
Core Fitness
Core Fitness 6 日 前
Suzuki Michael 塩の方がいい タレはケトならん ジンさんは既にある程度絞れとるから1食くらいはタレでもそこまで問題あらへん
Tarō Suika
Tarō Suika 6 日 前
馬肉の低糖質ダイエットやったり、間違った知識のケトジェニックやったりブレすぎて 心配です。 せっかく良質の馬肉の援助があるのに、勿体ない。 食事もトレーニングもブレすぎて心配です。
哲広 吉田
哲広 吉田 6 日 前
最近、馬肉食べてないよね…
お前の方が正しいけど
Tarō Suika 山本先生の指導のもとやってるんで大丈夫かと、、、
あのてんしんはん
来週からケト始めるところなのでいい励みになります
マンチェスターおじさんψ
相変わらず参考にならん食材選び😩
にゃん にゃん
あんたプロになりたいんか?
sakura7
sakura7 6 日 前
マンチェスターおじさんψ 参考にならんと言いながらキッチリ見てるとこが草
にゃん にゃん
タレも計算のうちでしょう 先生に聞いてるだろうし
chad smith
chad smith 6 日 前
わいケトは絶対無理やわ
握力王
握力王 6 日 前
MCTオイルは知らなかったです✨参考になりました✨頑張って下さいね✨
ポートガスDエース
ケトジェニックはタレつけたらダメですよ…塩でいきましょう…特に最初の2週間のケトジェニック導入期の時はかなりシビアに行かないとケトにならないです。頑張って下さい。
山田太郎
山田太郎 6 日 前
もうすでに仕上がりかけてるから大丈夫ですよ。
はげみゃる46
じんさんが今年プロとるまで筋トレしません。 取れなければやめます。 僕が筋トレ出会ったのはお前のマッスルマニアの時なんだから頼むぞ(ただ忙しくてできないだけ)
はげみゃる46
+y hrkw ばでー軍団総本山の俺が応援してんだからこれでだめならばデーアカウント全部消すわ
はげみゃる46
+權志龍 どこが?
y hrkw
y hrkw 6 日 前
じゃ辞める事になりそうですね😂
權志龍
權志龍 6 日 前
はげみゃるS 他力本願
綺麗なうんこ
calorie.slism.jp ジンさんが使ったサイトのURL
kagawa516516516
kagawa516516516 6 日 前
ケトジェニックダイエットなのに、糖質たっぷりのタレに付けて肉食べてたらケトーシスにならないんじゃね? 塩胡椒かマスタードみたいな糖質低めの調味料でいかないと。
菜食主義の範馬勇次郎
RevEs __ 腹の絞りが毎回甘かったんで最後に良くケト入れてました
RevEs __
RevEs __ 5 日 前
菜食主義の範馬勇次郎 腹が甘いとは...?
菜食主義の範馬勇次郎
猫ビルダー 前の減量でも腹が甘いから最後は2週間入れてましたよ
RevEs __
RevEs __ 6 日 前
いままでの減量でも調味料気にしてたしケトにしたからって流石に調味料を全く気にしなくなることはないと思うのでトレーナーさんとかに聞いて大丈夫だったから使ったと思います。
physique competitor, phil heath
糖質全く0ってわけじゃないぞ、20〜30gくらい摂ってもケトーシス入るから
世界平和を祈ってます
よくわからないこと。 アイムボデーの意味 沼の作り方 ある人の急激な成長 高いねさんがジムを辞めた理由
y hrkw
y hrkw 5 日 前
imbd 私はバリダサい
ぱんぱーす大好きっ子
世界平和を祈ってます 高いねは草
re: bald
re: bald 6 日 前
we are the worldみたいなもの?
y hrkw
y hrkw 6 日 前
アイムボデーの意味みだけど、センスが無いって意味じゃなかった?
R YUKI
R YUKI 6 日 前
カネキンってなんで背中に牡蠣っていれてるの?
突っ張り先行
ツバを飲み込む話し方は人前に出るべきではないな
y hrkw
y hrkw 6 日 前
品の無さが態度に出てるでしょ
ムカキン「無課金」筋トレゲーマー・
残念ながら人前に出れてしまうのがJinさん まぁそのツバを飲み込む話し方を気にしている人達が極々少数派だから仕方ないよ〜
世界平和を祈ってます
喋っているときに、口からつばが飛ぶ人よりはマシですが。なんで😥
Takeshi
Takeshi 6 日 前
ジンさんもケトン人に‼︎
BC A
BC A 6 日 前
人間の体ってすごくないか?
BC A
BC A 6 日 前
Core Fitness 深いです
Uスーツ
Uスーツ 6 日 前
ゆうただよ。 草
Core Fitness
Core Fitness 6 日 前
BC A なんか凄いしおもしろいよね。 地球上の生物でこんなに筋肉が綺麗になるのも人間特有だしここまで文明を発展させたのも人間だもんね
ゆうただよ。
凄くないです。人間は退化してます。進化することをやめてる生き物です。
Hameln Japan
Hameln Japan 6 日 前
ボディービルダーはタンパク質をたくさんとるので脂質の摂取割合が少なくなるので、ケトン体はなかなかでないというか、はっきり言って出ませんね。 糖新生で体が必要なブドウ糖を造り続けます。まあそれでも痩せますが、大会のコンディションは作れません。
びび びび
びび びび 6 日 前
違う動画で彼は 「最初にケトで絞って 最後の1ヶ月はローファットで大会に備えて身体を充足させる事を山本先生とプランニングした」と言っています その上でこの動画ではまずケトですよ、って事らしいです
あたん
あたん 6 日 前
腕太ッッッッ
ttpjjtt j'pjjmt
ttpjjtt j'pjjmt 6 日 前
Tシャツかっけ
Go Protein_
Go Protein_ 6 日 前
かっこ
T T
T T 6 日 前
そー考えるとトッポってすげえよなあ。 最後までチョコがギッシリ
okoge !
okoge ! 4 日 前
+球白血 cmだよ
球白血
球白血 6 日 前
それなんのネタなんてすか
爆発胸板
爆発胸板 6 日 前
あ"い、どーもージンでぇす
コンホン
コンホン 6 日 前
今回勝てるぞ
Toy Story 4 | Official Trailer
2:28
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