【ASMR】セロトニン増加！本気でしんどくて眠りたい人へ。脳の休息ができる睡眠誘導。ヘアカット・耳かき・マッサージ・囁き・癒し People Who Need DEEP SLEEP【周防パトラ 】

※音がプツプツ聞こえたらブラウザを更新してみてね！
セロトニンは、ストレスに対して効能のある脳内物質で、別名「幸せホルモン」と呼ばれています。
深い睡眠などで増えるそうです。たくさん眠れる音やぬくもりをお届けします。
たくさん眠れるように、少しでもあなたの癒しになりますように。

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✨音の出る広告なし✨睡眠の為の癒しを配信しております。
🌟毎週月曜日ASMR配信をしています🌟音リクエスト気軽にコメントしてね。
コメントとスパチャありがとうございます。（活動資金にしています）
Dedicated to you who love extreme relaxation and slee
※音量は好みの大きさに調整してイヤフォン・ヘッドフォンで聞いてみてください。

れいんさんタイムスタンプお借りしました
0:00:00【耳を包み込む / Ear Covering】
「こんばんわんわん」，耳を包み込む

0:01:14【ぱりぱりスポンジ / Rough Sponge】
ぱりぱりスポンジを耳に，呼吸，オノマトペ

0:03:07【ぱりぱりタオル越しの指耳かき / Putting Fingers in Ears (Scrubbing Towel)】
ぱりぱりタオル越しの指耳かき，オノマトペ

0:05:16【ふわふわ尻尾 / Fluffy Tail】
ふわふわ尻尾を耳に，オノマトペ，耳の周り，「ふー」，耳の隙間，ぱくぱく

0:11:07【あたためたジェルボール / Warmed Gel Ball】
あたためたジェルボールを耳に，呼吸

0:13:51【タオルでヘッドマッサージ / Head Massage (Towel, Effleurage)】
やわらかいタオルを頭に被せる，頭のてっぺんからぎゅーっと撫で下ろす(軽擦法)，オノマトペ

0:16:10【耳にタッピング / Ear Tapping】
耳たぶにタッピング，オノマトペ，耳の後ろにタッピング，ぺたぺた

0:19:46【耳のマッサージ1 / Ear Massage 1 (Oil)】
マッサージオイルの蓋の音，オイルを手で伸ばす，耳のオイルマッサージ(いつもよりも柔らかめ)，耳を包み込みながら馴染ませる，耳の後ろ，「ふー」

0:25:38【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Gel)】
マッサージジェルを手で伸ばす，耳のジェルマッサージ，耳を包み込むように，ぐにぐに，耳餃子にとんとんとん，呼吸，耳の後ろ，耳を覆いながらゆっくりと，ぎゅーっと耳を塞ぐ

0:41:16【髪を梳かす＆枝毛を切る / Hair Brushing & Trimming Split Ends】
くしの音，髪を梳かす，大きめのくしでも，枝毛を切る，オノマトペ

0:45:53【炭酸シャンプー / Sparkling Shampoo & Head Massage】
炭酸シャンプーのボトルの音，シャンプーする，オノマトペ，囁き，シャカシャカと，側頭部，後頭部，泡を追加，首元，耳の周辺，更に泡を追加，揉み込むように，頭頂部，ヘッドマッサージ，更に泡を追加，頭を包み込む

0:59:50【お湯とタオルマッサージ / Hot Water & Soft Towel Massge】
髪をまとめる，桶のお湯で髪をすすぐ，やわらかいタオルで髪と耳を拭く，オノマトペ，耳の中，「ふー」，耳を包み込んでもみもみ，ぎゅーっと耳を塞ぐ，細かく「ふー」

1:08:00【ゴムブラシ耳かき / [LR] Brush Type Rubber Ear Pick】
ブラシ状のゴム耳かき(両耳)，オノマトペ

1:10:41【ふわふわ梵天 / [LR] Down Puff (A Part of Ear Pick)】
ふわふわ梵天を耳に(両耳)，オノマトペ，「ふー」

1:12:45【マッサージローラーを耳に / Massage Roller】
耳餃子にマッサージローラー(右耳)，(左耳)

1:14:00【綿棒 / [L] Cotton Swab】
綿棒の容器の音，綿棒(左耳)，オノマトペ

1:18:56【綿棒 / [R] Cotton Swab】
綿棒(右耳)，オノマトペ，仕上げに太い綿棒で両耳を軽く，耳を触る

1:23:37【耳のマッサージ3 / Ear Massage 3 (Lavender Cream)】
マッサージクリーム(ラベンダー)を手で伸ばす，耳のクリームマッサージ，耳を包み込むように，ゆっくりと，呼吸，耳餃子，スライスしたスポンジで耳のツボ押し，耳餃子にぐにぐに，耳の中

1:38:13【わしゃわしゃスポンジ / Rough Sponge】
わしゃわしゃスポンジを耳の周りでにぎにぎ，耳を塞ぎながらぎゅむぎゅむ，スポンジの表面をカリカリ

1:42:12【あたためたこんにゃくスポンジ / Warmed Konjac Sponge】
あたためたこんにゃくスポンジを耳の周りでにぎにぎ，耳を塞ぎながらぎゅむぎゅむ，呼吸

1:46:04【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルを耳に，耳を包み込みながら，もぞもぞ

1:47:47【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Baby Vaseline)】
ベビーワセリンを手で伸ばす，耳のワセリンマッサージ，耳の後ろ，耳餃子，ゆっくりと，揉み込むように，耳を塞ぐ，呼吸

1:58:50【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く，耳を塞ぎながら，「ふー」

1:59:51【おやすみなさい / Good Night】
あたたかい毛布，囁き，ぎゅー，励まし，よしよし，「おやすみなさい」，タッピング

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