ダーク

【論破】サイヤマングレートさんに物申す【オーバーワークについて】

山本義徳 筋トレ大学
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今回は山澤さんにお越しいただき、
オーバーワークについて解説いたしました。
ぜひ参考にしてみてください。

山澤さんのチャンネル
▶︎ jpvid.net/u-c%E4%B8%8A%E...

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00  オープニング
00:25  横川理論VS山本理論
01:33  35セットの合理性は?
04:34  フォーストレップ、ドロップセットは有効?
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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2022/01/12

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コメント数 1 368
K Jun
K Jun 4 日 前
山本先生、静岡高校→早大政経卒なことを忘れがちだけど、基礎学力の高さからくる論理的で具体的かつ分かりやすい説明と誰も傷つけないように配慮した優しい言い回しをしていて、改めて好きになってしまった。
ゴリマッチョ
@田中 週で言うと133週間目かな 珍しい聞き方するね
田中
田中 日 前
@ゴリマッチョ 筋トレ何週間目?
C i k a 🐬
C i k a 🐬 日 前
Only for fans over 18 years old LOCALDATE.MONSTER/TATSUHISHA tricks I do not know Megan: "Hotter" Hopi: "Sweeter" Joonie: "Cooler" Yoongi: "Butter So with toy and his tricks, do not read it to him that he writes well mamon there are only to laugh for a while and not be sad and stressed because of the hard life that is lived today. Köz karaş: '' Taŋ kaldım '' Erinder: '' Sezimdüü '' Jılmayuu: '' Tattuuraak '' Dene: '' Muzdak '' Jizn, kak krasivaya melodiya, tolko pesni pereputalis. Aç köz arstan Bul ukmuştuuday ısık kün bolçu, jana arstan abdan açka bolgon. Uyunan çıgıp, tigi jer-jerdi izdedi. Al kiçinekey koyondu wins taba algan. Al bir az oylonboy koyondu karmadı. '' Bul koyon menin kursagımdı toyguza albayt '' dep oylodu arstan. Arstan koyondu öltüröyün dep jatkanda, bir kiyik tigi tarapka çurkadı. Arstan aç köz bolup kaldı. Kiçine koyondu emes, çoŋ kiyikti jegen jakşı dep oylodu. # 垃圾 They are one of the best concerts, you can not go but just seeing them from the screen, I know it was surprising 💗❤️💌💘
小学生
小学生 日 前
河勝もいるよ
ゴリマッチョ
筋トレにおいて学力とか理論ほど意味ないことないよね笑 そんな話してる時点で日本の筋トレ界のレベルの低さがうかがえる
NJR Mao
NJR Mao 4 日 前
山本先生の前だと、山澤さんがスネ夫みたいになるのワロタ
yamtodamashi
yamtodamashi 17 分 前
キレイなジャイアン…
もむ
もむ 2 時間 前
サイヤマン野比のび太説で草
犬
13 時間 前
それな笑
チャットパッドのモノリスがなりすまし投稿している
@100日後にバイクに乗るネズミ ※バカ
C i k a 🐬
C i k a 🐬 日 前
Only for fans over 18 years old LOCALDATE.MONSTER/TATSUHISHA tricks I do not know Megan: "Hotter" Hopi: "Sweeter" Joonie: "Cooler" Yoongi: "Butter So with toy and his tricks, do not read it to him that he writes well mamon there are only to laugh for a while and not be sad and stressed because of the hard life that is lived today. Köz karaş: '' Taŋ kaldım '' Erinder: '' Sezimdüü '' Jılmayuu: '' Tattuuraak '' Dene: '' Muzdak '' Jizn, kak krasivaya melodiya, tolko pesni pereputalis. Aç köz arstan Bul ukmuştuuday ısık kün bolçu, jana arstan abdan açka bolgon. Uyunan çıgıp, tigi jer-jerdi izdedi. Al kiçinekey koyondu wins taba algan. Al bir az oylonboy koyondu karmadı. '' Bul koyon menin kursagımdı toyguza albayt '' dep oylodu arstan. Arstan koyondu öltüröyün dep jatkanda, bir kiyik tigi tarapka çurkadı. Arstan aç köz bolup kaldı. Kiçine koyondu emes, çoŋ kiyikti jegen jakşı dep oylodu. # 垃圾 They are one of the best concerts, you can not go but just seeing them from the screen, I know it was surprising 💗❤️💌💘
無為無心
無為無心 2 日 前
筋トレの基本は「筋肉に厳しく、関節に優しく」だから、その条件を守った上で扱える重量が増えればどっちでも良いと思う。 しかし働いている人からすれば山本氏の考え方の方が馴染みやすいだろうな。 ハイボリュームは関節に負荷をかけるし、第一ハイボリュームをやるだけの体力も時間もないだろうから。
悠貴0812
悠貴0812 4 日 前
日本のスポーツ界には山本先生のような考えを持った指導者が多くいて欲しいが、、、、。
a a
a a 5 時間 前
ロナウドコービーがやってるけどってそれは特殊な例、普通の人はそれをやつてもそいつらの100分の1のレベルにはならないし怪我をして壊れる
加藤拓也
加藤拓也 14 時間 前
どのスポーツでもトップアスリートはハイボリュームの練習をしているんじゃないかな、 ただ筋肉にオーバーワークは絶対良くない
baaa kaaa
baaa kaaa 2 日 前
いやいやいや、ユーザーの時点でナチュラルを指導するなんてのが間違ってる
メレアグロス
@イノウエヒロト 出来るやろ むしろなぜ出来ないと思うのか
ayntkmc24
ayntkmc24 2 日 前
クリスティアーノロナウドも練習狂として有名で、チーム練習後にチームメイトを自宅に招いて食事をしたあと「さあ、トレーニングしようぜ!」って言うというネタ話が有名です。
Michael 11
Michael 11 4 日 前
今回はトレーニング云々でなく人生にとっても大事な事を教えてもらえていると思いました。
selenge🔞💌
selenge🔞💌 3 日 前
Asi con toy y sus mañas no se la cuan.monster hay nomas pa ra reirse un rato y no estar triste y estresado por la vida dura que se vive hoy. Son unos de los mejores conciertos , no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente. Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались. #Чо #эт #делает #на #2 #месте #в #тренде #однако #я #люблю #таких #рыбаков #垃圾
魔神ぶー
魔神ぶー 4 日 前
壊れた側の自分からすると、何故こういう考えの指導者が少ないのかと思う。 学生の頃の知識なんてたかが知れてるのだから、山本先生のような指導者が増えると嬉しい!
C i k a 🐬
C i k a 🐬 日 前
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無為無心
無為無心 2 日 前
@end Jojo 確か、サイヤマンさんも故障した事はあったみたいですよ。 数年前ですけど。
TROY
TROY 3 日 前
すぐ壊れるような弱っちぃ奴に合わせてたら試合に勝てないからだと思うよ。
パルサー
パルサー 3 日 前
サイヤマンはあれでオーバーワークになってないからデカくなるんですよ 初心者がやるもんじゃないです
おさゆき
おさゆき 3 日 前
@ぬゆ 大胸筋断裂とかしてたと思うから動かなくなるまでやりそうではある
えびてん
えびてん 4 日 前
どんどんプロレスして議論の場を目立たせてほしい。 それが、まだまだ後進的な日本のトレーニング界のレベルを前進させると思います。
wata Kni
wata Kni 4 日 前
@sn わろたwww
sn
sn 4 日 前
そして議論の末答えだけ教えてほしい
ドゥーフェンシュマーツ
山本先生がたまに言ってるけど、長時間トレーニングしてる人が101理論に切り替えたらもっと伸びるかもしれないっていうのめちゃくちゃ興味ある
ぽんでりん
ぽんでりん 4 日 前
山本先生、余裕の風格でしたね。 面白いので、この論争はしばらく続いて欲しい。続けた方が色んな面でお互いメリットあるとおもいます。
TROY
TROY 18 時間 前
重鎮ならどっしり構えて無視してほしかった。こんな動画投稿したおかげでサイヤマンとか言うチンピラと同格になってしまった。この後どんな台本が用意されてるが知らんが非常にがっかりした。
ys ys
ys ys 4 日 前
トレーニングを始めてから、怪我をせず、体の変化を楽しみながら、扱える重量が伸びたのは、山本先生のマンデルでした。他のトレーニング動画も見て楽しんでいますが、延び続けている方法で、まったり楽しみたいと思います♪
C i k a 🐬
C i k a 🐬 日 前
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C i k a 🐬
C i k a 🐬 日 前
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selenge🔞💌
selenge🔞💌 3 日 前
Asi con toy y sus mañas no se la cuan.monster hay nomas pa ra reirse un rato y no estar triste y estresado por la vida dura que se vive hoy. Son unos de los mejores conciertos , no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente. Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались. #Чо #эт #делает #на #2 #месте #в #тренде #однако #я #люблю #таких #рыбаков #垃圾
selenge🔞💌
selenge🔞💌 3 日 前
Asi con toy y sus mañas no se la cuan.monster hay nomas pa ra reirse un rato y no estar triste y estresado por la vida dura que se vive hoy. Son unos de los mejores conciertos , no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente. Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались. #Чо #эт #делает #на #2 #месте #в #тренде #однако #я #люблю #таких #рыбаков #垃圾
마미
마미 4 日 前
山本先生の優しさが滲み出てる動画で、ほっこりしてしまいました笑 完全否定するわけではなくて、故障される方のことを考えて、多くの人が体を大きくできる話をしていただいたので、やっぱり山本先生だなぁ、と思いました。 でも、ネタとしては、山本理論VS横川理論は今後も続いてほしい😂
ルンルン
ルンルン 4 日 前
自分が好きならそれでいいよ。自分の好きを人に押し付けてはダメ。キレイなアンサー動画でした。
shinx masyu
shinx masyu 2 日 前
筋トレに正しいやり方ってのが答え出てないからコメント通り好きならそれでいいですね
TROY
TROY 3 日 前
まあでも、山本尊師もたびたび長時間トレーニングする人のことをバカにするような発言してたからね。口を挟むなって言われても、ブーメラン刺さってるよとしか言いようがない。
センター赤木
普段の山本先生の雰囲気に慣れているため、出だしの「おい田中!」が衝撃すぎて爆笑しました🤣
C i k a 🐬
C i k a 🐬 日 前
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no pi
no pi 4 日 前
自分に合った筋トレ方を見つけるのが大事ってことですね!
C i k a 🐬
C i k a 🐬 日 前
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selenge🔞💌
selenge🔞💌 3 日 前
Asi con toy y sus mañas no se la cuan.monster hay nomas pa ra reirse un rato y no estar triste y estresado por la vida dura que se vive hoy. Son unos de los mejores conciertos , no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente. Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались. #Чо #эт #делает #на #2 #месте #в #тренде #однако #я #люблю #таких #рыбаков #垃圾
Maleficent Dragon
山本さんの言ってること正しすぎるやろ………頭の良さが滲み出ている!
トトマ
トトマ 4 日 前
具体例がわかりやすすぎて感動🥺
C i k a 🐬
C i k a 🐬 日 前
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ギュン!!ライフ満喫中
色々筋トレでぶっちゃけこの頃悩んで、何が良いのか分からなかったので、今やってる山本先生や山澤さん方式で今後も頑張って良いんだなって自信が持てました。 頑張ります!
ミスターX
ミスターX 21 時間 前
正直どっちの理論が正しいとかわからないけど最強の師匠の教えを受けた弟子が貶さず尊重しながらバチバチしてるのが本当にエンターテイメントとして面白い
シャア先輩
シャア先輩 4 日 前
山本先生はホンマに優しいし、人格者やなぁ!
エネ・ゴリた
人によって違うということですね。筋トレというのは自分の最善のやり方を探すこともひとつの魅力ですね
ソイプロテイン
ほんとの一部の例外を除いてトレーニング自体に普遍的な正解があるという感じで自分はとらえています。その中でどうしても遺伝的に付きにくい人や付きやすい人どうしてもあるという感じで厳しい言い方ですが才能がかかわってくるかと。
ごんた
ごんた 4 日 前
あーなんだろこの神回。最後は山本先生の優しさに包まれた
すぎちゃん
判りやすい、そして優しい。 ありがとうございます☺️
マリア様
マリア様 4 日 前
自分に合ったトレーニング方法が1番良いという事ですね!納得です
selenge🔞💌
selenge🔞💌 3 日 前
Asi con toy y sus mañas no se la cuan.monster hay nomas pa ra reirse un rato y no estar triste y estresado por la vida dura que se vive hoy. Son unos de los mejores conciertos , no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente. Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались. #Чо #эт #делает #на #2 #месте #в #тренде #однако #я #люблю #таких #рыбаков #垃圾
たら
たら 4 日 前
説得力あるな〜 ここ最近で1番いい動画だ どっちの理論も好き
るじおらじお
山本先生楽しそうに笑ってるなぁ
匿名希望
匿名希望 4 日 前
筋トレの醍醐味は色んな理論を試して、自分的に結果が出たらそれを追い求めて経験を得る哲学的要素にあると思う💪
C i k a 🐬
C i k a 🐬 日 前
Only for fans over 18 years old LOCALDATE.MONSTER/TATSUHISHA tricks I do not know Megan: "Hotter" Hopi: "Sweeter" Joonie: "Cooler" Yoongi: "Butter So with toy and his tricks, do not read it to him that he writes well mamon there are only to laugh for a while and not be sad and stressed because of the hard life that is lived today. Köz karaş: '' Taŋ kaldım '' Erinder: '' Sezimdüü '' Jılmayuu: '' Tattuuraak '' Dene: '' Muzdak '' Jizn, kak krasivaya melodiya, tolko pesni pereputalis. Aç köz arstan Bul ukmuştuuday ısık kün bolçu, jana arstan abdan açka bolgon. Uyunan çıgıp, tigi jer-jerdi izdedi. Al kiçinekey koyondu wins taba algan. Al bir az oylonboy koyondu karmadı. '' Bul koyon menin kursagımdı toyguza albayt '' dep oylodu arstan. Arstan koyondu öltüröyün dep jatkanda, bir kiyik tigi tarapka çurkadı. Arstan aç köz bolup kaldı. Kiçine koyondu emes, çoŋ kiyikti jegen jakşı dep oylodu. # 垃圾 They are one of the best concerts, you can not go but just seeing them from the screen, I know it was surprising 💗❤️💌💘
tap push
tap push 4 日 前
山本先生の頭の良さが伝わるw例え話が上手い
オジョギリダー
山本先生言い回しが優しいな! 釣りの話すごいわかりやすいな
yama buta
yama buta 4 日 前
山本先生が田中を諭した後の山澤さんの「田中、自己満足だな」でくそ笑ったw
まつやす
まつやす 4 日 前
感覚を大切にするか理論を大切にするのか。 この論争は延々と続いて欲しい笑
ヘアパーツモデル鈴木真奈
先生の理論的な解説がスーっと頭に入ってきて納得できます。いつも勉強になるお話を誠にありがとうございます。優しいお人柄も素敵ですね。
ドゥーフェンシュマーツ
101理論でやってて胸とか4~5セットだけど、もうそれ以降種目やろうとしたら重量を極端に下げないとできないぐらいオールアウトしてるから、ハイボリュームでやってる人は何十セットもやることに体が慣れてるんだろうな。でもさすがの横川くんでもトレーニングの終盤は使用重量落ちてるの見て安心した
tuuu ma
tuuu ma 4 日 前
筋肉に危機感を与えたいってところは共通
Hana ron
Hana ron 4 日 前
圧倒的な納得感
氏橋基重
氏橋基重 3 日 前
すごく面白い!どんどんやってください!楽しみにしています。
オクズキッチン 〜 高たんぱくダイエット料理 〜
山本先生の意見が聞けて嬉しい!
DOE JOHN
DOE JOHN 4 日 前
山本先生がちょっと嬉しそうなのがまたイイ笑
不知火陽炎
不知火陽炎 4 日 前
自分も以前ハイボリュームでやっていた時期にローテーターカフ切りかけて未だ左の筋力が少し弱いです。 趣味だから好きにやったら良いと思いますが、趣味で怪我して趣味が興じられないんじゃ本末転倒と身に染みました
くいなやんはる
加藤さんなんて家族の目があるからトレーニング時間45分だぞ 長時間やるのも良いがああいう家庭を犠牲にせず結果出してる人も立派
どーでん【ゲーム】
犠牲で草
gohnoh
gohnoh 4 日 前
筋肉も煽りスキルも最高な山本義徳回
helton
helton 4 日 前
この動画が筋トレ闘争の始まりだと、その時は誰も思わなかった…
Ethan
Ethan 4 日 前
横川くんが「1年間で腕2cm太くできなかったらあなた死にますよって言われたら、じゃ~今日は15セットでいいかってならなくないですか?オーバーワークとか気にしてる暇ない。だって死ぬんだもん。俺はそう思ってやってる。」 って真顔で語ってて、それでプロになれたのだから横川くんには理論云々よりもそのトレーニングが合ってたんやろなぁ 語ってた動画:jpvid.net/video/%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%AA-qc1uO0tjQxE.html
うっかり420
うっかり420 4 日 前
サイヤとのコラボ動画見れば分かるがトレーニングがマジで上手いよ横川くん
あげから
あげから 4 日 前
トレーニング自体がほんとに上手い。サイヤマンとは体の扱い方、チーティングの使い方が全然違う
ROSE JACK
ROSE JACK 4 日 前
最近自分のトレーニングはローボリュームなのかと不安になってましたがこの動画を見て安心しました
ROSE JACK
ROSE JACK 2 日 前
@無為無心 アドバイスありがとうございます まだまだ初心者なので自分にとっての最適解を探していきたいと思います
無為無心
無為無心 2 日 前
ローボリュームが最適解ではないですよ。 重要なのは扱える重量を増やす事です。 増えていないようであれば見直しは必要だと思います。
shooting-star
shooting-star 4 日 前
「自己満足」と山本先生から聞いて思わず笑う山澤さん 笑
Raika
Raika 4 日 前
1部位3セットやってるだけでめっちゃ怪我してたけど、2セットに落としただけで怪我ゼロになったし体もちゃんと成長してる。 山本先生万歳!
大宙 武藤
大宙 武藤 4 日 前
山本先生大人の対応すぎる笑
尼糜兌
尼糜兌 4 日 前
7:25 歴戦の覇者 圧倒的強者の高笑い
ぷん
ぷん 2 日 前
すげーやっぱ山本先生の言ってることすごく参考になった!
paundo2
paundo2 3 日 前
是非、指導者の方に見てもらいたい動画ですね
切削琢磨
切削琢磨 日 前
精神的な根性論でも山本先生は相当やり込み続けて今に至ってるので、文武両道の極みですな✨
saifu
saifu 3 日 前
変化が出なくなったときに別の刺激を求めて短期間ハイボリュームを取り入れるのはどうなんでしょう。 何にせよ上級者でないと耐えられないのだろうとは思いますが。 でもVALXジムで追い込まれるサイヤさんも見たい…
ryo sato
ryo sato 4 日 前
山本先生の3/7法は、初心者、高齢者にも向いていると思いますが、ご意見をいただければ幸いです。初心者の時は、筋肉のどこに効いてるかとか、追い込むって何?って感じだったので、早い時期から3/7を知っていたら神経系の発達、フォームの習得などに良かったと感じています。
唄ゴリ
唄ゴリ 日 前
ゴリゴリに追い込み続けた山本先生がたどり着いた理論ですもんね。 根っこで効果がわかってての、発信だから信憑性あると思います!
S R
S R 4 日 前
理論としては山本先生が正しいんだろうけど、後はその人の感覚とか身体の構造、強度、遺伝子とかによるってことなのかな。 ハイボリュームに耐えられる才能と根性のある人間がトップにいるというのが現実なんだろうね
蔵前鈍次郎
蔵前鈍次郎 13 時間 前
結局オリンピックで金メダル取るようなアスリートもそうですよね。人間離れしてますよ。結局そこにたどり着ける持って生まれた素質がまずないとダメなんですよ。
デス・ラクーダ
たまたま元々きれいなフォームだから回数とか負荷を増やしても大丈夫みたいなことは筋トレ以外でも結構ありますよね。 そういう筋トレの上手さも関係している気がします
サイコパスお寿司屋さん
例えがドンピシャすぎる 山本先生はマジで地頭良いなぁ
tikin turikiti
tikin turikiti 4 日 前
比喩が的確すぎて何も言えない。
サチ
サチ 2 日 前
@ayntkmc24 はい、全員に共通してるのは追い込みが一般人には真似できないレベルで追い込み、高重量トレーニングをしています
ayntkmc24
ayntkmc24 2 日 前
@サチ 自分は鈴木さんとか相澤くんとかすえさんとか加藤さんのトレーニングまで細かく見ているわけではないのでそこまでは知らないのですよね。 そのへんの人も結構やってるんですか?
サチ
サチ 2 日 前
@ayntkmc24 101理論に似たトレーニングでステロイドを使わず大会で成績残してる人がいないですよね
サチ
サチ 2 日 前
@苦 まあ、例外じゃなければjbbfのトップにはいけないと思います。横川君やjbbfトップの選手はナチュラルでトップを目指す上級者向きと言ってるじゃないですか、ステロイド先生の101理論は相当ハードと言っても、弟子のジン、山澤がサイヤマンのメニューをやった時の感想を聞けばまだまだ強度が足りない事が証明されてますよね。ちなみに知ってると思いますがステロイド先生の理論はナチュラルのトップ選手にはバカにされてますよw
ayntkmc24
ayntkmc24 3 日 前
結局はハイボリュームじゃないトレーニングで日本選手権で好成績を残す人が現れない限りサイヤマンは論破できないのです。
ドベルク
ドベルク 3 日 前
流石ですね~、例えが分かりやすい、勉強になりました。
維然
維然 4 日 前
説得力しかないw
D
D 3 日 前
本当に同感です! 多くこなすやり方から、山本先生のやり方でめっちゃ伸びました! 様々な意見がありますが、自分が好きなやり方でいいと思うので気にはしませんが! 改めて腑に落ちました!
SHOWJI9
SHOWJI9 4 日 前
ウェイトリフティングをしているので確かに納得しました! アンサー動画待ってました!
Yagokoro_mania
Yagokoro_mania 4 日 前
ふつーにこういうの好きだな(*^^*)
志龍
志龍 日 前
身体の反応は正直なものです。 過剰摂取・オーバーワークの行き過ぎは身体が若い頃は良く大丈夫でも長い期間続けているといずれは悲鳴を上げてしまいます。 怪我なく、無理なく長く続けてほしいですね
左之助
左之助 4 日 前
非常に素晴らしい動画でした✨ 対談や持論の争いじゃなく、その内容に素晴らしい情報がたくさん詰まってました!
ピーマンpoteto
めっちゃ面白い!例え上手い! やっぱ山本先生好きだわw
Mr.OlympiaJBBFカネワード小池
山本先生が昔はゴリゴリに追い込んでるから説得力に厚みが出る
パルム
パルム 日 前
理論的だなぁ~笑 すごく良い考えでした!!👍
チョンス
チョンス 4 日 前
率直に神回だと思います。
もむ
もむ 13 時間 前
あり得ないことだけど、仮に合戸さんが1年間だけ101理論のメニューをやったら、さらに大きくなるのか、または萎んでしまうのか、というのは気になるところ。
周瑜
周瑜 3 日 前
めちゃくちゃわかりやすい
Y’ s
Y’ s 4 日 前
youtuberの影響なので横川理論というよりサイヤマンさん真似て最初はドロップ込みのセットを多くやってましたが、山本理論のマンデルブロで重量が伸びました。結果が出ればそれも間違いではないのかもしれないですが 自分的には山本先生の理論が合いましたね。 睡眠時間も多くとれない人が多いと思いますし、休息も大事と身に沁みました
半ライス
半ライス 4 日 前
先生の喩えの話が分かりやすいw
2022富士山
2022富士山 4 日 前
視野が広くて思慮深くて大好きすぎ
萩原隆也
萩原隆也 4 日 前
高校野球の話はとても良い例えだと思います。 私も柔道のコーチをしていましたが オーバーワークでケガに泣いた選手をたくさん見てきました。 山澤さんが仰る様に日本人は未だに理論無視の根性論が蔓延してますよね。 本当に良くないと思います。
サチ
サチ 3 日 前
横川君はトップを目指すトレーニングをしてる  ステロイド先生は一般の人の趣味程度の筋トレのやり方を言ってるから、意見が違くて当たり前何だけどね
モンキー加藤
人それぞれ効率のいいトレーニングボリュームは違うと思うけど 超ハイボリュームでトレーニングできる人がトップレベルに残るんだと思う 僕は自分のトレーニングボリュームの限界を探すために 毎日全身トレーニングでセット数を増やすやり方でトライしてます☺️ ※毎日全身だとボリュームを分散できるので1セットの質を保ちやすい
けーたーし
けーたーし 4 日 前
たしかに。 俺は少し違くて横川くんとか努力できる才能もあり尚且つ、努力して筋肉つけてる人にデカくなりやすいって言ったら失礼にもなるけど優秀な身体の遺伝子があるからこそ超ハイボリュームができるのではないかとも思った。
syo aki
syo aki 4 日 前
「1%の成功の頂は99%の屍の山でできている」と言うことを理解せずに頂点ばかりを見る人がとても多いですよね〜。
Mr.OlympiaJBBFカネワード小池
生存者バイアスの極み
わーりん
わーりん 4 日 前
横川流みたけどトレーニングの精度が高すぎて、猿真似だと絶対どこか故障するわ… 筋力を上げつつ正確なフォームを完成させてから横川流に挑戦するのは全然アリだと思う。
hdmlnjnmwdmjdmtjfmuenjgjadmxteowtpjfwtqjbfnwukamxt
補助が前提だよな
うっかり420
うっかり420 4 日 前
港区女子理論は基本的にトレーニング数年はやっててこれ以上成長が見えないって人達向けの理論だと思うよ俺も。初めからあんなのやってたら流石に身体持たん
風見幽香
風見幽香 4 日 前
サイヤですら2頭のトレーニングは割とフォーム乱れてるしかなり厳しそう
貧乏契約社員 安田
めっちゃわかります!二ヵ月前まで全身六分割で週6でしてたのが、仕事の関係で腕トレ無しにしたら二頭筋逆に発達しました!これが先生が言ってたことかー!って驚きと嬉しさがありました!これからも効率のいい情報楽しみにしております!
a k
a k 日 前
自分合った筋トレをやる=ド正論
アメリカのんびり生活 by Studio500
「俺はハードにやってる感」の所で横で笑ってしまってる山澤さんがウケる🤣🤣🤣🤣🤣
知能実験中ゴリラ
もう相撲で決着つけようぜ!!笑 ところどころ、山本先生の気の強さが見え隠れしてヒリヒリしますね
うえむよし
うえむよし 4 日 前
やっぱり考えないといけないのは「壊れにくく」ってところだと思う、壊れてしまうとその部位のトレーニングが出来なくなるから
ボーラーバレッタ
1000セットは鬼畜すぎて面白すぎる!これは神回!😂
ごんしち*
ごんしち* 4 日 前
もう笑っちゃってるやん😂
眠たい わいは
この動画に全て答えがありました。ありがとうございました!
niku yaki
niku yaki 4 日 前
文字通り力技で好き過ぎる
佐藤いふみの創作時間
ぷろたんが言ってましたが、筋トレ界隈に派閥ができて論争が起きたら面白いのじゃないかということ。面白いだけじゃなく、それぞれの流儀を深掘りすることになるので意義も出てくると思います。実際にそれぞれの流儀のトレーニングをするとか対決するとか、もっと盛り上がることを期待します。格闘技と武術の各流派がJPvidを通じて交流を深めているようになればいいですね。
こぶちゃん
こぶちゃん 4 日 前
全てのトレーニーが山本先生みたいなエキスパートに指導してもらえるわけでは無いので、101に達したかどうか不安を抱えたまま帰る事が出来ずに「もう1セット、もう1種目」とボリュームを増やしてしまいいつもオーバー気味になっている場合もあるのではないでしょうか。。非効率且つリスキーであるのは承知の事として、決して昔気質の追い込みが全く無意味では無いのかと、個人的には思います^_^
山田太郎
山田太郎 4 日 前
横川君は才能あるから負荷さえかければなんでもいい理論
kmrwtr
kmrwtr 4 日 前
ほんと山本先生といる時に醸し出す小物感、超好きww
蔭山裕二
蔭山裕二 2 日 前
この動画の後に出したサイヤマンの動画見た後もう一回この動画を見ると答えが出た気がするな。 肝心なのは釣りの話ではなく野球の話だ。 山本先生はたくさんの人に野球を楽しんでもらいたい。サイヤマンは甲子園の先にあるプロ野球選手になりたい。 オレはそう感じたな。
カットトマト
普通の人は必要最小限で最大効率を目指せばいいし 逆にやればやるほど発達する選ばれし人類がわざわざボリュームを抑える必要もない どっちも合理があると思う
SevenStarzero
SevenStarzero 4 日 前
人には人にあったトレーニング。 先生のは誰もが大きくできる理論。
井上
井上 4 日 前
正直どっちが正しいのかなんてのはどうでもよくて、こーやって議論して面白い動画を提供してくれるだけでモチベになるから有り難いんだよな。
元祖ななになー先輩
山本先生の神対応w
ダイ旅ちゃんねる
少し横川理論に流されてたけど、この動画を見て山本先生に戻りました(^^;
佐藤百合絵
佐藤百合絵 4 日 前
つまりサイヤマンはその超ハイボリュームトレーニングに耐えられる一握りの人間であるということ。
多良栄一郎
多良栄一郎 4 日 前
いつも勉強になる楽しい動画ですが、今回メッチャ面白かったです🤣 勿論私も山本先生派です! サイヤマンも好きですが(^^;
知ったかぶりっ子
大会で頂点を極めようとしてるのならリスクの大きなトレーニングに挑戦する意味はあると思うけど、大多数はそんなとこ目指してないんですよね。 そんな人たちが勘違いしないような動画作りを心掛けて欲しいですね。
こうしゅんの趣味チャンネル
山本先生vsサイヤマンみたいになってて面白いな~ たしかにトレーニングのやり方は人それぞれですけど、怪我しないようにやるというのは重要ですね。 コラボする日を楽しみにしてます。
How Much?
How Much? 3 日 前
山澤さんが小物キャラ演じてるの面白すぎる
TON M-
TON M- 4 日 前
山本先生は公言されてるので 敢えて伺いますが ドーピングしている方としていない方 でまたトレーニングは違うのでしょうか。お二人と田中さんでその違いはあるのか。
Being the Grim Reaper is FUN!
38:37
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